越来越多的研究表明，心理健康与身体健康的有相当的重要性。但实际情况往往是，人们对心理健康的关注度远小于身体健康。甚至大多数人对于自己的心理健康与否都没有明确的判断。近年来，远赴国外求学的中国学生越来越多。在远离故乡的国度学习固然新鲜且令人兴奋，但独自在他乡打拼，很容易造成情绪上的波动。如果您身边有去英国留学的家人或者朋友，对这个问题可以不必过于担心。因为在英国留学的国际学生在心理健康方面是可以获得很多帮助的。

英国留学路|注重国际学生心理健康，为其搭建心灵港湾

英国留学路|注重国际学生心理健康

如果你在英国留学的过程中感觉压力难以承受时，可以从繁忙的学业中抽离出来。与你的导师、顾问或其他信任的人多多交流。你还可以在YoungMinds了解各种不同的心理问题、具体症状并获得特定的帮助。

对于在英国留学的国际学生可能产生的思乡之愁和考试压力，英国的大学和学院十分熟悉和了解，而且也很乐意提供必要的帮助。大部分学校都有经过培训的职员或是专业人士，你可以与他们就在英国留学生活中所遇到的问题进行探讨。他们都非常理解很多学生远离家乡还要保持学业的进度会是一个不小的挑战。他们可以为你提供建议，或者为你介绍其他当地的心理咨询服务。

英国留学路|为国际学生搭建心灵港湾

在英国留学，你会发现不少地方都有当地的帮助团体(help groups)。你可以向学生会咨询你所在地区是否有这样的资源，或联系下文中介绍的信息服务热线寻求帮助。你也可以与你的全科医师(general practitioner，即你在英国医疗服务系统所注册的医生) 联系。他们或可针对你的情况开药，或者介绍你到心理健康服务机构进行进一步的辅导，如参加认知行为治疗。

在英国留学，如果你希望得到心理辅导或私人资料，你可以在BACP (British Association for Counselling and Psychotherapy) 的网站上搜索具有职业资质的心理辅导师。通过搜索你可以找到专门服务学生和年轻人的辅导师或治疗师，有部分辅导师或治疗师还有针对学生的优惠。根据你所选择的辅导师/治疗师的不同，你需要支付每次30-75英镑的辅导治疗费，每次时间约为1小时。

在英国留学，你还可以通过以下途径寻求建议：

你或者你的朋友可以通过很多不同的途径获取建议。如果这些问题已经影响了学业，你应该尽快向导师或学生会提出，以便他们可以尽早获知，与你配合确保学业的成绩不受影响。

你可以向医生寻求治疗建议—如果需要对学习计划做出重大调整，你通常需要一封医生证明信，或向学生会咨询可以提供的帮助服务。

总之，在英国留学，会让你倍感温暖。