前两天是农历二十四节气中的第十七个节气“寒露”。寒露过后，冷空气入侵的频率和强度都会加大，全国大部分地区将进入凉爽的秋季，昼夜温差也将进一步加大。此时，万物随寒气渐重而逐渐衰落，阳气渐退，阴气渐生。

秋干气躁，人体的水分容易丢失，需要注意及时补充。但是秋季怎么喝水你知道吗？ 高科技全屋互联网家电开创者云米告诉你，把握以下4个要点，让你喝水更健康。

1、 喝温不喝凉

喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水最适宜的温度是10℃~30℃。

但是有人会说，喝温水很费劲，还要把水煮开，然后再等水凉。喝个温水要等半个小时，累不累？要解决这个问题，只需一台云米1秒即热净水器。

云米1秒即热净水器X5，承载一秒即热与控温黑科技。净水加热2合1，即滤、即热、即饮、UV杀菌只需1秒。

2、 喝淡不喝甜

秋季应多喝开水、淡茶等，以养阴润燥，弥补身体损失的津液，尤其应定时、主动多喝白开水，即使不渴也要喝。不推荐大量饮用甜饮料代替白开水，因其高糖、高能量，营养素比较单调，不利于健康。所以，喝到纯净无杂质的温开水非常关键。

云米一秒即热净水器X5，具有4+1级深度过滤，有效去除水垢、重金属、抗生素等有害物质。还有净水器出水UV紫外线杀菌达99.9999%，让你喝的每一滴水都是健康纯净的。

3、 慢喝不快喝

快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。但要喝到自己温度的纯净水，不是那么容易的事情。

云米一秒即热净水器X5，拥有纳米加热材料与感温NTC，控温黑科技准确捕捉每一度水温，让你想喝几度就喝几度。冲茶、泡奶不等待，1秒快加热，让你慢享受。

4、 早喝不晚喝

当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。如果有一个净水管家，可以随时随地提醒你喝水、保护你的饮水健康，这样你会更省心。

云米一秒即热净水器X5， 搭载人工智能技术，APP可自定义水温、水量，远程监控水质和滤芯寿命。它就像一个贴心的水健康管家，呵护全家饮水健康。